Правильно выбираем работу: какая профдеятельность провоцирует геморрой и его рецидивы

Появление геморроя сразу вызывает сильный дискомфорт и неприятные ощущения у больного. Постоянный дискомфорт негативно сказывается на работоспособности человека, влияя как физически, так и психологически. В таких условиях работа становится настоящим испытанием. Выбор правильного сидения, умеренные физические нагрузки и правильный рацион помогут избежать обострения патологического состояния и послужат его профилактикой.

Геморрой от сидячей работы

Основная причина появления недуга — ведение сидячего или гиподинамичного образа жизни. Если человек не может отказаться от привычного режима дня при появлении геморроя, следует запомнить как правильно сидеть при первых признаках заболевания:

• используйте устойчивое сидение с достаточно жесткой поверхностью;
• избегайте сидений с подогревом, поскольку повышение температуры вызывает обострение симптомов;
• выбирайте сидение с удобной спинкой и подлокотниками, высоту тоже стоит учитывать;
• избегайте слишком глубоких диванов или кресел;
• используйте специальную подушку, с виду похожую на спасательный круг (это поможет уменьшить давление в зоне таза);
• во время работы сидите прямо, спина должна быть под углом 90 градусов;

При сидячей работе рекомендуется каждые 2—4 часа делать разминку на протяжении 10—15-ти минут. Упражнения можно выполнять в сидячем или стоячем положении.

Профилактика

Уменьшит риск формирования заболевания отказ от вредных привычек. Также, чтобы предотвратить появление геморроя, здоровому человеку следует придерживаться достаточно простых правил:

• следует рационально распределять отдых и физические нагрузки;
• в свободное время рекомендуется совершать пешие прогулки по 30—60 минут;
• регулярно соблюдать личную гигиену;
• уменьшить количество жирной и соленой пищи в рационе, предпочитая овощи, фрукты и кисломолочные продукты;
• ежедневно делать зарядку или небольшую разминку;

Работа при геморрое

Больным, страдающим от геморроя, запрещается выполнять тяжелую работу и подвергаться физическим нагрузкам. Тяжелая работа спровоцирует обострение болевых ощущений и появление кровотечения. Также запрещается заниматься тяжелыми видами спорта, такими как тяжелая атлетика или силовые нагрузки в спортзале. Не рекомендуется заниматься на велотренажерах, а также кататься на лошадях и мототранспорте. При геморрое полезны такие виды спорта, как бег, плаванье и гимнастика. Врачи рекомендуют заниматься йогой.